¿Qué es Crossfit?
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Crossfit para todos
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¡Claro que si!, ¡el crossfit es para todos!
Gracias a nuestro staff altamente preparado, todos nuestros ejercicios se pueden adaptar al nivel de cada persona. Así los WODS se harán de forma progresiva garantizando una buena técnica y trabajando en toda seguridad.
¡Estás en las mejores manos!
¿Qué es un WOD?
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“Workout of the day”
¡Entrenamiento del día!
Cada día te sorprenderemos con un entrenamiento diferente y mejorarás muchísimo tus diez habilidades físicas naturales.
WOD
Viernes, 8/5/15
ACTIVACIÓN
Tabata 40”:20” / 6 Rnd· Ring Row· Hollowrock
WOD
C.F.T / Time Cap 38′1500m Run21-15-9· Wallclimb· Clean & Burpee· Chest to Bar
COOLDOWN
Stretching
Crossfit, un entrenamiento completo
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Estamos seguros de que cualquier persona que entrene con nosotros conseguirá el nivel de fitness más completo que han tenido en su vida, porque entrenará todas y cada una de las competencias físicas por igual (resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión) en vez de especializarse en una o en unas pocas.
![resistencia cardiovascular](http://crossfitsantoreino.com/wp-content/uploads/2015/02/cardio-icon.png)
resistencia cardiovascular
![resistencia muscular](http://crossfitsantoreino.com/wp-content/uploads/2015/02/resist-icon1.png)
resistencia muscular
![fuerza](http://crossfitsantoreino.com/wp-content/uploads/2015/02/fuerza-icon.png)
fuerza
![flexibilidad](http://crossfitsantoreino.com/wp-content/uploads/2015/02/flex-icon.png)
flexibilidad
![potencia](http://crossfitsantoreino.com/wp-content/uploads/2015/02/potencia-icon.png)
potencia
![velocidad](http://crossfitsantoreino.com/wp-content/uploads/2015/02/veloc-icon.png)
velocidad
![coordinación](http://crossfitsantoreino.com/wp-content/uploads/2015/02/coord-icon.png)
coordinación
![agilidad](http://crossfitsantoreino.com/wp-content/uploads/2015/02/agil-icon.png)
agilidad
![equilibrio](http://crossfitsantoreino.com/wp-content/uploads/2015/02/equil-icon.png)
equilibrio
![precisión](http://crossfitsantoreino.com/wp-content/uploads/2015/02/precis-icon.png)